Uno de los trastornos más asociados a la enfermedad cardiovascular es prevenible, en parte.
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De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, la hipertensión es la causa indirecta de más de 9 millones de muertes en todo el mundo. Este trastorno apenas muestra síntomas, pero es la causa más común de las enfermedades cardiovasculares. No es un problema ajeno, ni mucho menos, a nuestro país.Los datos de la Revista española de cardiología muestran que el 42,6% de la población adulta española tiene la tensión alta. Estos consejos pueden ayudarte a acabar con ella.
El corazón es el encargado de impulsar la sangre que produce la médula ósea de ciertos huesos. A través de las arterias, la sangre se transporta al resto del cuerpo. Las paredes de las arterias, gruesas y flexibles, están diseñadas para aguantar la presión de la sangre. Es aquí donde aparece el riesgo cardiovascular: si esa presión supera unos niveles determinados, el paciente se expone a sufrir insuficiencias cardíacas, problemas arteriales en el cerebro o en los riñones o incluso infartos.
La tensión ideal cuando el corazón se contrae o late no debería superar los 120 mm Hh (milímetros de mercurio). Es lo que se conoce como tensión sistólica. En cuanto a la diastólica –el período entre latido y latido- debería permanecer por debajo de los 80 mm Hh.
Ciertos hábitos saludables ayudan de forma efectiva a reducir el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular. Estos consejos recopilados por Business Insider pueden resultar útiles a la hora de combatir este trastorno tan común.
