La Universidad Tecnológica Nacional UTN enseña a diseñar un plan alimenticio específico para la edad, nivel deportivo, entrenamiento y objetivo de cada corredor.
A través de la plataforma digital de Elearning-Total, ya podés inscribirte en el curso online de Alimentación y Nutrición en Running de la Universidad Tecnlógica Nacional UTN que comenzará este viernes 6 de noviembre próximo para aprender a diseñar un plan alimenticio balanceado y saludable acorde a la edad, nivel deportivo, entrenamiento y objetivos personales de cada deportista.
Coordinadora académica de Elearning-Total y también corredora que se graduó de maratonista completando los 42K de Nueva York en Estados Unidos, Ingrid Kitainik habló en el programa Viral EME sobre la importancia de esta formación universitaria profesional e intensiva de un mes para comprender cómo funciona el organismo antes, durante y después del entrenamiento, qué nutrientes se necesitan, cuál es la hidratación correcta, la cantidad de hidratos, proteínas, y todo lo necesario para armar un plan alimentario que mejorará tu rendimiento físico.
“El entrenamiento deportivo tiene cuatro pilares como el ejercicio técnico de esa disciplina, el trabajo de gimnasio para ganar fuerza y resistencia, el descanso y, por supuesto, la nutrición que, en el caso del running, tiene particularidades propias de este deporte, este curso online de Alimentación y Nutrición en Running dictado por una experta como la licenciada Rosario Casal es ideal para todo corredor. También está orientado para padres de chicos o chichas que practican atletismo e incluso para nutricionistas que deseen especializarse en esta temática. Aprenderán a distinguir entre mitos y realidades, sabrán como alimentarse en cada etapa de la preparación previa a un maratón, 21K u cualquier otra competencia adaptándose al caso individual dejando las generalidades de lado”, explicó Ingrid Kitainik sobre este capacitación a distancia que otorga certificado oficial de la UTN y puede abonarse con tarjeta de crédito en cuotas haciendo clic acá.
En diálogo con el periodista y locutor Rubén Gómez, conductor del programa Viral EME, destacó la metodología de enseñanza de Elearning-Total que en este curso, como en el resto de sus formaciones a distancia, ofrece clases en vivo cuyas grabaciones quedan disponibles las 24 horas de los siete días de la semana para los alumnos que interactúan con sus docentes y el resto de los estudiantes como si fuese una capacitación presencial.
“El running es un desafío constante con uno mismo, este curso ayuda a superarlo exitosamente mediante una alimentación adecuada para las características de cada corredor, aprenderán a diagramar el plan alimenticio para terminar la carrera con una sonrisa, el deporte tiene que traernos satisfacción y, para eso, necesitamos la energía necesaria para bancar la exigencia de una competencia deportiva”, sostuvo Ingrid Kitainik sobre este curso que, entre otros temas, abordará los macronutrientes y las comidas previas a competencias o entrenamientos de fondo que superen los 15 kilómetros.
Hacé clic acá para info e inscripción en el Curso de Alimentación y Nutrición en Running
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