¿Sabías que cantar bajo la ducha es muy bueno para tu salud? ¡Descubrilo en esta nota!
Para divertirte, llenarte de energía y experimentar una sensación de bienestar, sólo necesitás cinco minutos de canto mientras te duchás. Se trata de una actividad tan simple como liberadora que, además, produce los siguientes beneficios:
- Mejora el humor y produce endorfinas en el sistema nervioso: esto te brinda más energía y vitalidad.
- Reduce el estrés: te desconecta del mundo exterior y te lleva directo a la relajación.
- Estimula una respiración profunda a través de la cual ingresa más oxígeno al cuerpo.
- Ejercita los músculos: al cantar se estimulan los pulmones, la zona abdominal y el diafragma.
- Fortalece el sistema inmunológico: según estudios científicos, al cantar se incrementan los niveles de inmunoglobina (proteína que funciona como anticuerpo) y de hidrocortisona (una hormona antiestrés).
De la rutina a un momento especial
Tanto para los afinados como los desafinados, la ducha es el escenario perfecto para expresarse a través de la música y desconectarse de la rutina. Cinco minutos son suficientes para cumplir tu rutina de aseo cuidando el agua y, al mismo tiempo, pueden brindarte lo que necesitas para encarar tu día de la mejor manera.
Si todavía no lo hiciste, ¡te invitamos a implementarlo!
El agua nos une, el futuro también.
