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martes, noviembre 5, 2024

mejorar la digestión

Cómo tomar más fibra y aprovechar todos sus beneficios

La fibra es un componente fundamental para mejorar la digestión y la actividad intestinal.Tomarla en las cantidades adecuadas –entre 25 y 35 gramos diarios– disminuye el riesgo de padecer alteraciones asociadas al estreñimiento y proporciona sensación de saciedad, lo que te ayuda controlar tu peso ya que...
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